-
RainbowxD:
- Wpisów:17
- Średnio co: 95 dni
- Ostatni wpis:3 lata temu, 14:24
- Licznik odwiedzin:7 695 / 1718 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
Cześć!
Znowu dzisiaj inaczej
Mieliście/łyście kiedyś tak, że nie wiedzieliście co kupić na urodziny swojej przyjaciółce? Ja tak. Dlatego zorganizowałam jej oryginalne pudełko niespodzianka! To naprawdę super sprawa. Przyjaciółka otwierając je popłakała się ze wzruszenia. Przedstawię wam to,co tam zamieściłam
Mam nadzieję, że to pomoże i w jakiś sposób was zainspiruje nowymi pomysłami
Piszcie w komentarzach, co myślicie i i jakie posty chcielibyście czytać
▲1 Album z naszymi zdjęciami
Album ma pojemność 100 zdjęć ale ja wywołałam tam tylko 50, bo reszta to ciąg dalszy naszej przyjaźni
▲2 Oficjalna płyta ŻEHOTA ! To jej ulubiony raper a w dodatku kolega, nie stworzył w tym czasie swojej płyty, więc zgrałam z internetu wszystkie jego piosenki jak i te z jego niewielkim udziałem, poza tym zgrałam tam 3 piosenki ode mnie np Ola-Obok mnie
▲3 Mojej twórczości książeczka z kart, z 50 rzeczami które w nie kocham, uwielbiam i cenię
▲4 Koperty. Ma je otworzyć, gdyby mnie nie było fizycznie np do koperty "Gdy będziesz smutna" włożyłam czekoladę i mój numer telefonu
▲5 Jej ulubione słodycze
I to by było na tyle..miłej nocy, dajcie znać czy się podobało i o czym chcielibyście poczytać





▲1 Album z naszymi zdjęciami
Album ma pojemność 100 zdjęć ale ja wywołałam tam tylko 50, bo reszta to ciąg dalszy naszej przyjaźni
▲2 Oficjalna płyta ŻEHOTA ! To jej ulubiony raper a w dodatku kolega, nie stworzył w tym czasie swojej płyty, więc zgrałam z internetu wszystkie jego piosenki jak i te z jego niewielkim udziałem, poza tym zgrałam tam 3 piosenki ode mnie np Ola-Obok mnie
▲3 Mojej twórczości książeczka z kart, z 50 rzeczami które w nie kocham, uwielbiam i cenię
▲4 Koperty. Ma je otworzyć, gdyby mnie nie było fizycznie np do koperty "Gdy będziesz smutna" włożyłam czekoladę i mój numer telefonu
▲5 Jej ulubione słodycze
I to by było na tyle..miłej nocy, dajcie znać czy się podobało i o czym chcielibyście poczytać

-
Coffeine: dobry pomysł, te koperty gdzie dałaś swój nr telefonu i czekoladę najlepszy :D
-
Tęczowe marzenia ♥: Ooo jaki cudowny prezent! Nie dziwię się, że się wzruszyła też bym rak zareagowała *__*. Prześwietnie to wymyśliłaś! :D Gratuluję pomysłu
-
workingyesyes: ojacie jacie jacie,jaki cudowny prezent! pamiętaj, że urodziny mam w czerwcu haha :*
Czeeść!
Dzisiaj inaczej niż zwykle
Bardzo dziękuję za nominację http://workingyesyes.pinger.pl/ <3
1. Która fikcyjna postać ma najlepszy styl?
Nie wiem, dotychczas styl żadnej postaci nie przypadł mi do gustu.
2. Twoje fikcyjne zauroczenie?
Patch z serii "Szeptem" <3 Wysoki,szczupły brunet, brązowe oczy, arogancki wzrok, jego charakter ^^
3. Czy kochałaś kiedyś postać, a potem zaczęłaś ją nienawidzić?
Nie.
4. Największa książka na twojej półce?
Pomijając encyklopedie i słowniki,
5.Najcięższa książka na twojej półce?
Encyklopedia powszechna, ze 3 kg
6. Masz jakieś książkowe plakaty?
Nie.
7. Masz jakąś książkową biżuterię?
Nie mam.
8. Książkowa para, której kibicujesz?
Zdecydowanie Patch i Nora z serii "Szeptem", Luce i Daniel z serii "Upadli" oraz Tris i Cztery z "Niezgodna" (wiem, ze Tris umarła w ostatniej części ale kibicowałam im)
9. Ulubiona seria książek?
Każda seria, którą czytałam była świetna, ale chyba skłonę się ku serii "Upadli" mimo że jeszcze nie przeczytałam wszystkich części oraz seria "Niezgodna"
10. Ulubiony soundtrack z książki?
Nie mam ulubionego.
11. Jaką książkę polubiłaś tak bardzo, że chciałabyś, aby była kontynuowana?
"Kiedyś jutro" Anny Marii Gorgolewskiej
12. Ulubiona powieść jednotomowa?
Dużo ich jest.. "Kiedyś jutro" Anna Maria Gorgolewska, "Kamienie na Szaniec" Aleksander Kamiński, "Pierwsza miłość" Marty Fox itp
13. Od kiedy czytasz?
Odkąd pamiętam
14. W którym domu Hogwartu jesteś?
Nie wiem..
15. Czego szukasz w książce?
Wciągającej treści, żwawej akcji, wątków, z których mogę się czegoś nauczyć
16. Ulubiony cytat?
"-Jesteś psychopatą
-Wolę określenie człowiek z wyobraźnią"
17. Ulubiona okładka?
Lauren Kate "Udręka"
18. Akcja vs romans?
Romans!
19. Gdzie idziesz,kiedy w książce są smutne momenty?
Nigdzie, zostaję tam gdzie zaczęłam czytać
20. Ile zajmuje ci przeczytanie jednej książki?
Zależy od tego jaka to książka, średnio od 1 dnia do nawet miesiąca
21. Ile trwa twój "kac książkowy"?
Średnio ok. tygodnia
22. Najmniej lubiana książka?
Zwykle jeśli męczę się z jakąś książką to nie czuję potrzeby dokończenia jej. Po prostu ją odkładam... Najmniej lubiana książka? Pewnie któraś z lektur szkolnych
23. Co cię zachęca do polubienia postaci?
Lubie kiedy postać podejmuje spontaniczne decyzje i jest otwarta, szczera a nie jakąś szarą myszką
24. Co cię odrzuca w postaci?
Niezdecydowanie, ciągłe użalanie się nad sobą ciągły płacz
25. Czemu dołączyłaś do blogosfery?
Nawet nie wiem czy do końca do tej blogosfery należę xdd
26. Straszna książka?
Zależy kto co przez to rozumie
27. Kiedy ostatnio płakałaś przy książce?
Około rok temu, przy "Szeptem"
28. Ostatnia książka, której dałaś 10/10?
"Niezgodna" Veronici Roth
29. Ulubiony tytuł?
"Wróć,jeśli pamiętasz"
30. Ostatnio przeczytana książka?
"Udręka" Lauren Kate
31. Co teraz czytasz?
"Namiętność" Lauren Kate
32. Ostatnio obejrzany film na podstawie książki?
W sumie to nie wiem..
33. Bohater książkowy, z którym chciałabyś pogadać?
Patch, Daniel
34. Autor z którym chcesz porozmawiać?
Lauren Kate i Becca Fritzpatrick
35. Ulubiona jedzenie do czytania?
Herbata się liczy?
36. Książkowy świat w którym chciałabyś żyć?
Żaden
37. Świat książkowy, w którym nie chcesz żyć?
Świat z "Niezgodnej"
38. Kiedy ostatnio powąchałaś książkę?
Nie mam tego w zwyczaju ;p
39. Dziwne sposoby obrażania użyte w książce?
Nie wiem
40. Czy tworzysz jakieś własne teksty?
Tak
41. Ulubiony magiczny przedmiot?
To nie taki przedmiot, ale głosiciele z Upadłych
42. Twoje miejsce w drużynie qudditcha?
Nie wiem xd
43. Nazwij piosenkę, którą łączysz z jakąś książką.
Chyba nie mam.
44. Ulubiony podryw na książkę?
Nie mam.
45. Użyłaś go kiedyś?
Nie.
46. Ile masz książek?
Sporo encklopedii, słowników, bo tak to nie kupuję, tylko wypożyczam z biblioteki
47. Kogo tagujesz?
* Orzeszkowa <3 http://monsterka321.pinger.pl/
*Wiecznie zaczytana http://wachamksiazki.pinger.pl/
*Rainbowx D http://weronikalps.pinger.pl/
Chcecie, abym zrobiła serię Back to school ze swoimi szkolnymi rzeczami lub jakiś TAG? Albo jakieś inne pomysły?


1. Która fikcyjna postać ma najlepszy styl?
Nie wiem, dotychczas styl żadnej postaci nie przypadł mi do gustu.
2. Twoje fikcyjne zauroczenie?
Patch z serii "Szeptem" <3 Wysoki,szczupły brunet, brązowe oczy, arogancki wzrok, jego charakter ^^
3. Czy kochałaś kiedyś postać, a potem zaczęłaś ją nienawidzić?
Nie.
4. Największa książka na twojej półce?
Pomijając encyklopedie i słowniki,
5.Najcięższa książka na twojej półce?
Encyklopedia powszechna, ze 3 kg
6. Masz jakieś książkowe plakaty?
Nie.
7. Masz jakąś książkową biżuterię?
Nie mam.
8. Książkowa para, której kibicujesz?
Zdecydowanie Patch i Nora z serii "Szeptem", Luce i Daniel z serii "Upadli" oraz Tris i Cztery z "Niezgodna" (wiem, ze Tris umarła w ostatniej części ale kibicowałam im)
9. Ulubiona seria książek?
Każda seria, którą czytałam była świetna, ale chyba skłonę się ku serii "Upadli" mimo że jeszcze nie przeczytałam wszystkich części oraz seria "Niezgodna"
10. Ulubiony soundtrack z książki?
Nie mam ulubionego.
11. Jaką książkę polubiłaś tak bardzo, że chciałabyś, aby była kontynuowana?
"Kiedyś jutro" Anny Marii Gorgolewskiej
12. Ulubiona powieść jednotomowa?
Dużo ich jest.. "Kiedyś jutro" Anna Maria Gorgolewska, "Kamienie na Szaniec" Aleksander Kamiński, "Pierwsza miłość" Marty Fox itp
13. Od kiedy czytasz?
Odkąd pamiętam
14. W którym domu Hogwartu jesteś?
Nie wiem..

15. Czego szukasz w książce?
Wciągającej treści, żwawej akcji, wątków, z których mogę się czegoś nauczyć
16. Ulubiony cytat?
"-Jesteś psychopatą
-Wolę określenie człowiek z wyobraźnią"
17. Ulubiona okładka?
Lauren Kate "Udręka"
18. Akcja vs romans?
Romans!
19. Gdzie idziesz,kiedy w książce są smutne momenty?
Nigdzie, zostaję tam gdzie zaczęłam czytać
20. Ile zajmuje ci przeczytanie jednej książki?
Zależy od tego jaka to książka, średnio od 1 dnia do nawet miesiąca
21. Ile trwa twój "kac książkowy"?
Średnio ok. tygodnia
22. Najmniej lubiana książka?
Zwykle jeśli męczę się z jakąś książką to nie czuję potrzeby dokończenia jej. Po prostu ją odkładam... Najmniej lubiana książka? Pewnie któraś z lektur szkolnych
23. Co cię zachęca do polubienia postaci?
Lubie kiedy postać podejmuje spontaniczne decyzje i jest otwarta, szczera a nie jakąś szarą myszką
24. Co cię odrzuca w postaci?
Niezdecydowanie, ciągłe użalanie się nad sobą ciągły płacz
25. Czemu dołączyłaś do blogosfery?
Nawet nie wiem czy do końca do tej blogosfery należę xdd
26. Straszna książka?
Zależy kto co przez to rozumie
27. Kiedy ostatnio płakałaś przy książce?
Około rok temu, przy "Szeptem"
28. Ostatnia książka, której dałaś 10/10?
"Niezgodna" Veronici Roth
29. Ulubiony tytuł?
"Wróć,jeśli pamiętasz"
30. Ostatnio przeczytana książka?
"Udręka" Lauren Kate
31. Co teraz czytasz?
"Namiętność" Lauren Kate
32. Ostatnio obejrzany film na podstawie książki?
W sumie to nie wiem..
33. Bohater książkowy, z którym chciałabyś pogadać?
Patch, Daniel
34. Autor z którym chcesz porozmawiać?
Lauren Kate i Becca Fritzpatrick
35. Ulubiona jedzenie do czytania?
Herbata się liczy?

36. Książkowy świat w którym chciałabyś żyć?
Żaden
37. Świat książkowy, w którym nie chcesz żyć?
Świat z "Niezgodnej"
38. Kiedy ostatnio powąchałaś książkę?
Nie mam tego w zwyczaju ;p
39. Dziwne sposoby obrażania użyte w książce?
Nie wiem
40. Czy tworzysz jakieś własne teksty?
Tak
41. Ulubiony magiczny przedmiot?
To nie taki przedmiot, ale głosiciele z Upadłych
42. Twoje miejsce w drużynie qudditcha?
Nie wiem xd
43. Nazwij piosenkę, którą łączysz z jakąś książką.
Chyba nie mam.
44. Ulubiony podryw na książkę?
Nie mam.
45. Użyłaś go kiedyś?
Nie.
46. Ile masz książek?
Sporo encklopedii, słowników, bo tak to nie kupuję, tylko wypożyczam z biblioteki
47. Kogo tagujesz?
* Orzeszkowa <3 http://monsterka321.pinger.pl/
*Wiecznie zaczytana http://wachamksiazki.pinger.pl/
*Rainbowx D http://weronikalps.pinger.pl/
Chcecie, abym zrobiła serię Back to school ze swoimi szkolnymi rzeczami lub jakiś TAG? Albo jakieś inne pomysły?

Cześć
Baardzo długa nieobecność, wiem i przepraszam!! Nadrobię to! Praca, problemy np z internetem.. Ehh...ale aktywna byłam
Nawet na rowerze jeździłam >
✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B -ABS i pośladki)
Spożyte kalorie: od 500 do 1200 kcal
Zamierzam domowym sposobem laminować włosy
Co myślicie, warto?



✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B -ABS i pośladki)
Spożyte kalorie: od 500 do 1200 kcal
Zamierzam domowym sposobem laminować włosy


-
workingyesyes: nie słyszałam jeszcze o laminowaniu włosów haha
Hej
Jak wakacje? ^^ Bardzo szybko mijają..czy tylko mi sie tak wydaje..?
✖ Szklanka pokrzywy
✖ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel -ABS)
Spożyte kalorie: do 1000 kcal
Nadal nie nie piję pokrzywy i skrzypu...po radach innych zdecydowałam, że jednego dnia wypiję skrzyp, a drugiego pokrzywę, a w weekend przerwa. Może tak będzie najlepiej...czas pokaże..więc jutro skrzyp
Aaa i zaczynam znowu biegać, tylko że rano. Uważacie że lepsze jest bieganie rankiem czy wieczorem?
Dziękuję za ponad 2k odwiedzin, za komentarze i prywatne wiadomości
To mega motywujące
Miłej nocki

✖ Szklanka pokrzywy
✖ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel -ABS)
Spożyte kalorie: do 1000 kcal
Nadal nie nie piję pokrzywy i skrzypu...po radach innych zdecydowałam, że jednego dnia wypiję skrzyp, a drugiego pokrzywę, a w weekend przerwa. Może tak będzie najlepiej...czas pokaże..więc jutro skrzyp






-
Pantokratorka: Hej, widzę, że już jakiś czas Ciebie tu nie było :) W każdym razie z tym bieganiem to myślę, że jak czujesz, czasem fajnie jest się rozruszać z rana i pobudzić organizm do działania!
-
Zrobić Ci kawę czy nadzieję?: Nie tylko tobie się tak wydaje. Aczkolwiek moim zdaniem im szybciej się zaczną, tym szybciej skończą. Szybko zleci, maturkę napiszę i koniec edukacji :-)
-
Adussia: Fajnie, ale musisz uważać z piciem ziół, bo one mają to do siebie że lubią wypłukiwać witaminy, dlatego po piciu ich przez dłuższy czas trzeba zrobić miesięczną przerwę :)
Hej ludzie!
MASAKRA!!!
Problemy z internetem, problemy międzyludzkie-problemy. Nie miałam jak wejść na bloga i dodać jakikolwiek post...ehh..Przepraszam.Ale wszystko zapisywałam w swoim notatniku i nadrobię to
✖ Szklanka pokrzywy
✖ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B, po kolei wszystkie części ciała)
Spożyte kalorie: Przekroczyłam 1000kcal tylko raz, wszystko potem poniżej.
Jak wcześniej wspominałam, źle się czułam i odstawiłam pokrzywę i skrzyp chwilowo i wiecie? Czułam się dobrze, a nawet bardzo. Czyli można powiedzieć że je przedawkowałam..W sumie, codziennie je piłam, na pewno jakiś wpływ był. Ale od jutra z powrotem będę piła, tylko że np pół szklanki może..no pomyślę jeszcze... Ale widzę efekty..włosy mi bAAAAArdzo zgęstniały i paznokcie rosną mi zadziwiająco szybko..więc jest pięknie a przynajmniej nie najgorzej
Co u was?

MASAKRA!!!
Problemy z internetem, problemy międzyludzkie-problemy. Nie miałam jak wejść na bloga i dodać jakikolwiek post...ehh..Przepraszam.Ale wszystko zapisywałam w swoim notatniku i nadrobię to

✖ Szklanka pokrzywy
✖ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B, po kolei wszystkie części ciała)
Spożyte kalorie: Przekroczyłam 1000kcal tylko raz, wszystko potem poniżej.
Jak wcześniej wspominałam, źle się czułam i odstawiłam pokrzywę i skrzyp chwilowo i wiecie? Czułam się dobrze, a nawet bardzo. Czyli można powiedzieć że je przedawkowałam..W sumie, codziennie je piłam, na pewno jakiś wpływ był. Ale od jutra z powrotem będę piła, tylko że np pół szklanki może..no pomyślę jeszcze... Ale widzę efekty..włosy mi bAAAAArdzo zgęstniały i paznokcie rosną mi zadziwiająco szybko..więc jest pięknie a przynajmniej nie najgorzej


-
workingyesyes: a ja już się martwiłam gdzie ty się podziewasz :D
-
Mała czarna ✯: Jedz dalej poniżej 1000 kcal, z pewnością lepiej się poczujesz...
-
Ninka_: Podziwiam takich ludzi jak ty. Jesteś zdeterminowana aby dojść do celu i dlatego Tobie się to uda. Pozdrawiam Nina
Hej
Jak minął wam dzień?
Ja miałam się zdrowo odżywiać, fakt, jem dużo owoców i warzyw ale dzisiaj jadłam pizze margerittę...fakt, że małą i to na pół, dużo kalorii tak naprawdę to nie było, no ale FAST FOOD? Brawo ja. Trzymajcie się
✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-ramiona, Mel B-ABS)
Spożyte kalorie:
610kcal//2400kcal



✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-ramiona, Mel B-ABS)
Spożyte kalorie:
610kcal//2400kcal
-
road to nowhere: Jak malutko tych kcal :c ale zdjęcia miazga! :)
-
Mała czarna ✯: jakie maniurki :D
-
Zwykła jak zawsze...: Niezły bilans, a pizzą się nie przejmuj. Czasami trzeba sobie zafundować jakieś przyjemności!
Witam
Co u was słychać, jak wakacje? U mnie wieje nudą, do południa w sumie śpię, bo bardzo późno zasypiam. A później siedzę w domu i czytam ksiązki, edukuję się z chemii (moja miłość na zawsze, kocham chemię) a potem ćwiczę
Miłej nocki
✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-pośladki)
Spożyte kalorie:
1047kcal (!!)//2400kcal
W sumie muszę zacząć więcej się ruszać...Znacie może nieskomplikowane przepisy na fajne i zdrowe dania itp?



✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-pośladki)
Spożyte kalorie:
1047kcal (!!)//2400kcal
W sumie muszę zacząć więcej się ruszać...Znacie może nieskomplikowane przepisy na fajne i zdrowe dania itp?


-
workingyesyes: to już wiem to kogo się zgłoszę na korepetycje! :D
-
fille_de_la_lune: Świetne thinspo! Zwrócę na to uwagę ale z reguły to dlatego ze jem te większe :) dziękuje !
-
*Mordka*: Też się nudzę :p
Cześć
Był weekend, miałam (AŻ) 2 dni regeneracyjne
Nie wiem czy to dobrze, czy źle, raczej jeden dzień by wystarczył, no ale trudno.
Myślałam, że dzienne zapotrzebowanie dla dziewczyn w wieku 13-15 lat to 2200 kcal, wczoraj koleżanka powiedziała, że 1500 kcal, co dla mnie było śmieszne, bo tyle musi spożywać przedszkolak
Poczytałam gdzieniegdzie i teraz wiem, że powinnam spożywać 2600-2800 kcal. Jestem w szoku...
To dużo! Ale nie zamierzam wychodzić ponad 1000 kcal
Nadal nie zakupiłam pokrzywy, taki leń, ale na razie skrzyp wystarczy, bo ostatnio bardzo źle się czuję...może przez to że za dużo tego piję...jak myślicie? Bo odżywiam się w miarę zdrowo, więc no nie wiem.. Mój bilans (na 2 dni tak samo)
:
✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✖ Poranna rozgrzewka
✖ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
Sobota 818kcal/2400kcal
Niedziela 921kcal/2400kcal
Dodam jeszcze, że to 2400 oznacza dzienne zapotrzebowanie, tak to sobie zapisuję, bo niektórzy myślą, że ja mam na celu tyle dziennie spożywać a tak nie jest
Co tam u was?
Miłego dnia


Myślałam, że dzienne zapotrzebowanie dla dziewczyn w wieku 13-15 lat to 2200 kcal, wczoraj koleżanka powiedziała, że 1500 kcal, co dla mnie było śmieszne, bo tyle musi spożywać przedszkolak




✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✖ Poranna rozgrzewka
✖ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
Sobota 818kcal/2400kcal
Niedziela 921kcal/2400kcal
Dodam jeszcze, że to 2400 oznacza dzienne zapotrzebowanie, tak to sobie zapisuję, bo niektórzy myślą, że ja mam na celu tyle dziennie spożywać a tak nie jest



-
road to nowhere: Złe samopoczucie wynika raczej z tego, że przyjmujesz zbyt mało kcal. Jedz więcej :) :*
-
Nieidealna....: Bardzo ładnie :D Jakie ćwiczenia konkretnie robisz na te nogi i pośladki ?
-
Orzeszkowa<3: @Hello, finally me: Ale nie trzeba jeść samych bananów! ;) Owoce mają bardzo mało kcal i dlatego to tak wychodzi, ale oprócz witamin potrzebujemy również białko, tłuszczę, cukry. Pamiętaj i trzymaj się! :D
Cześć
Brakło mi dzisiaj pokrzywy, w jednym opakowaniu 20 saszetek, które już wypiłam, bo jedna dziennie. Bloga założyłam później
Poszłam do sklepu, ale była droga i nie wzięłam, jutro poszukam tańszej, bo nie zamierzam wydać nie wiadomo ile, ale jeśli już będzie trzeba to kupię
Dodaję coś nowego, uwaga uwaga!
Po prostu przy bilansie zapiszę spożyte kalorie
Nie będę zapisywała, co jem, bo w sumie po co, mam to w swoim notesie, wątpię, żeby chciało wam się to czytać więc cyferki wystarczą
A co tam u was? Jak minął dzien? Trzymajcie się
✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-brzuch)
Spożytych kalorii:
807kcal/2200kcal







✖ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-brzuch)
Spożytych kalorii:
807kcal/2200kcal

-
ღ Colour of your dreams ღ: Powodzenia życzę :D
-
Natchniony anioł: Chyba tego spróbuję! :-* Pozdrawiam <3 Zapraszam również na mój blog buziakii! :*
-
wrozkazebuszka: Ja od dzisiaj zaczynam lepiej się odżywiać i więcej ruszać :* trzymaj kciuki <3
Witam
Z listy zadań wyrzuciłam taniec. Uznałam, że to bez sensu, bo robię rozgrzewki, ćwiczę na dane partie ciała, więc no.. A taniec to moja pasja więc i tak będę to robiła ale nie codziennie. Teraz biorę się za odżywianie. Ma być ZDROWO!! Odzyskuję wiarę w siebie. Kurcze, widzę te efekty noo!
13 lub 15 lipca będę się ważyła..Ciekawe...
Trzymajcie się i miłej nocki
✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-uda,łydki)





✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (Mel B-uda,łydki)
-
Girl Power ♥: Super bilans i te fotki aż się proszą żeby zacząć ćwiczyć ♥
-
ImmortalSwan: Powodzenia :) Super blog ;)
-
Czarnaa ! ♥: Super. : ) Życzę powodzenia i oby tak dalej. !! : P : *
Nawet nie komentuje..wszytko było ok ale nagle naprawdę źle się poczułam i stwierdziłam że muszę się przespać i tak spałam prawie 4h przez co nie wykonałam wszystkich zadań...ehh..Bywa
miłej nocki
✔ Szklanka pokrzywy
✖ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✖ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✖ Trening (taniec,zumba)


✔ Szklanka pokrzywy
✖ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✖ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✖ Trening (taniec,zumba)
-
alaskaa: Dasz radę !! :) Powodzenia !!
Tydzień?! Aż tydzień mnie nie było..? Szybko zleciało.. Ale podam te bilanse z wszystkich dni bo robiłam mniej więcej to samo
✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✔ Trening (taniec,zumba)
Niestety w dniach 25 i 26 czerwca miałam (jak to nazwałam) regenerację i nie robiłam nic..masakra...
Cieszę się i jestem z siebie dumna, bo widzę już efekty swojej pracy ^^ I nogi mi wyszczuplały! *.* *w końcu* A jak u was?

✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✔ Trening (taniec,zumba)
Niestety w dniach 25 i 26 czerwca miałam (jak to nazwałam) regenerację i nie robiłam nic..masakra...
Cieszę się i jestem z siebie dumna, bo widzę już efekty swojej pracy ^^ I nogi mi wyszczuplały! *.* *w końcu* A jak u was?

-
Girl Power ♥: Dni na regeneracje są bardzo ważne, wtedy i efekty są dużo lepsze! Dziękuje za miłe słowa, Ty też masz super fotki, aż chce się ćwiczyć :)
-
road to nowhere: Nic nie jest tak motywujące jak pojawienie się pierwszych efektów ;)
-
Najgorsza :): Mega ;*
Cześć! Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam z Mel B
Nie wiedziałam co to ani kto to-nic! Ale włączyłam sobie youtube, mimo że było ciężko, dałam radę, 30 minut treningu z nią-jest moc!
Jestem zadowolona z zestawu ćwiczeń <33
✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✔ Trening (taniec,zumba)
Muszę jeszcze zamienić jasne pieczywo na ciemne...mimo ze nie jem go zbyt dużo a ciemnego zbytnio nie lubię no ale trudno.. Polecacie może jakieś ćwiczenia na tzw. "oponki" na brzuchu? W sumie chodzi mi o dolne partie mięśni na brzuchu, bo żadne ćwiczenia mi na nie nie działają...


✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✔ Trening (taniec,zumba)
Muszę jeszcze zamienić jasne pieczywo na ciemne...mimo ze nie jem go zbyt dużo a ciemnego zbytnio nie lubię no ale trudno.. Polecacie może jakieś ćwiczenia na tzw. "oponki" na brzuchu? W sumie chodzi mi o dolne partie mięśni na brzuchu, bo żadne ćwiczenia mi na nie nie działają...

-
Najgorsza :): Tez cwicze ale nie regularnie
-
Tigram Ingrow: Zamiast brzuszków polecam deskę. Boli nieziemsko, ale i efekty są nieporównywalne :) I nie ma ryzyka, że przetrenujesz kark, co zdarza się przy błędnym robieniu brzuszków.
-
Hello, finally me: @Mała czarna ✯: Codziennie nie, akurat tego dnia bo pomyślałam że 10 minut to mało..Dziękuję za radę, podzieliłam to sobie :) @Wiecznie zaczytana: Spokojnie, już swoje powodu odchudzanie przeszłam...moja sytuacja nie była ciekawa, było to pół roku temu. Teraz ograniczyłam słodycze i ćwiczę i myślę, że jest ok :)
Cześć! Jak mija dzień? :3 Ćwiczę już od jakiegoś czasu, schudłam, nabrałam mięśni, ale ciągle mi mało
Marzy mi się 45 kg ale wiem że to niska waga.. Mam pewne postanowienia, które będę zapisywała w swoim bilansie
✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✔ Trening (taniec,zumba)
I chyba tyle..mało coś... ;o Ale pewnie jeszcze sporo nowych celów dojdzie
A wy jak tam?


✔ Szklanka pokrzywy
✔ Szklanka skrzypu
✔ Poranna rozgrzewka
✔ Trening (brzuch,pośladki,uda,łydki)
✔ Trening (taniec,zumba)
I chyba tyle..mało coś... ;o Ale pewnie jeszcze sporo nowych celów dojdzie


-
kerastani: podobają mi się paznokcie <3
-
Hello, finally me: Dziękuję wszystkim! <3 @Mała czarna ✯: Idzie się przyzwyczaić, pokrzywa mi zasmakowała, wczoraj pierwszy raz skrzypu się napiłam, bo nigdzie nie mogłam go znaleźć i on już jest średni ale trudno :d 166cm :)
-
Eterycznɑ: Wszystko wykonane ,tak trzymaj !:)
Dzisiaj krótko o najnowszym filmie ZANIM SIĘ POJAWIŁEŚ. Niesamowity! Byłam na nim w kinie. MEGA!! Oto zwiastun: . Na podstawie bestseller'owej powieści Jojo Moyes. Wiecie, że jest drugi tom tej książki pt "Kiedy odszedłeś" ?
Historia o zwariowanej dziewczynie, która traci prace, ale szybko dostaje nową. Zostaje opiekunką zgorzkniałego Willa, który jest sparaliżowany od ramion w dół.. Między nimi rodzi się uczucie. Wyobrazacie to sobie? Zakochujecie się, z wzajemnością ale nie możecie tej osoby nawet dotknąć.. Piękna historia ale dla mnie tragiczne zakończenie.. W skali 0-10 oceniam na 9
Gorąco polecam, przed czytaniem weźcie chusteczki ;*
Historia o zwariowanej dziewczynie, która traci prace, ale szybko dostaje nową. Zostaje opiekunką zgorzkniałego Willa, który jest sparaliżowany od ramion w dół.. Między nimi rodzi się uczucie. Wyobrazacie to sobie? Zakochujecie się, z wzajemnością ale nie możecie tej osoby nawet dotknąć.. Piękna historia ale dla mnie tragiczne zakończenie.. W skali 0-10 oceniam na 9

-
Muzyka- to co kocham: Super wpis. Powodzenia w prowadzeniu bloga. PS. Zapraszam do mnie (też dopiero zaczęłam) ;)
Zastanawiałam się, o czym napisać w pierwszym wpisie, bo powinien byc choć trochę bardziej ciekawy niż reszta
Zacznę od podania wam mojego pierwszeg bloga, którego prowadzę nieco dłużej i PO ANGIELSKU http://tarara00.pinger.pl/ . Wbijajcie, komentujcie i obserwujcie. Jest to super sprawa i sposób, aby uczyć się języka
Sporo osób pisało mi abym założyła następnego bloga, tym razem polskiego... ;o czemu nie? prośba to prośba, a ja wyzwania lubię. O czym będę tu pisała? Hmm..o wszystkim..! O muzyce, jaką słucham, o książkach, które czytam, o tym co robię, co czuję, co myślę na dany temat, o moich treningach, ćwiczeniach, po prostu-o moim życiu. Zresztą sami zobaczycie
Tutaj będzie mi łatwiej pisać, bo na tamtym blogu musiałam sobie wszystko sama tłumaczyć, czasem nawet otwierać słownik i nie powiem, że nie, ale w internecie też sprawdzałam niektóre budowy zdań w niektórych czasach, uwierzcie, łatwe to pisanie nie jest i nie będzie. Mam nadzieję, że będzie wam się dobrze czytało
(p.s. na żadnym zdjęcie to nie ja )




-
Hello, finally me: @Mała czarna ✯: ooo dobrze wiedzieć :) no rozumiem a szkoda ;/ Dziękuję ;**
-
Mała czarna ✯: Ja jakiś czas temu też blogowałam po angielsku na witrynie z USA, ale nie mam czasu nawet tutaj zaglądać a co dopiero prowadzić dwa blogi : ( Cieszę się za to, że Ciebie będzie można czytać też tutaj <3
-
Hello, finally me: @MakeupAn: Dziękuję,wzajemnie ;)
Ostatnie komentarze
-
Komentarz od Hachie, 3 lata temu »
-
Komentarz od RainbowxD, 3 lata temu »
-
gość, 4 lata temu »
-
Komentarz od Coffeine, 4 lata temu »
-
Komentarz od Tęczowe marzenia ♥, 4 lata temu »
-
Komentarz od Orzeszkowa<3, 4 lata temu »
-
Komentarz od workingyesyes, 4 lata temu »
-
Komentarz od st.anger, 4 lata temu »
-
Komentarz od ange's, 4 lata temu »
-
Komentarz od ♣CREATIVE♣, 4 lata temu »